Úkoly za 1 bod
10. Jazykolam
Řekni rychle 5x za sebou jazykolam Královna Klára na klavír hrála nebo Pudl prdl pudr.
11. Kámen, nůžky, papír
Zahraj si s rodiči nebo se sourozencem hru kámen, nůžky, papír. V této výzvě musíš vyhrát třikrát za sebou.
12. Vyčisti si zuby
Pro někoho lehký, pro jiného zase náročný úkol. Vyčisti si zuby ráno i večer, dva dny po sobě.
13. Ustel si
Dva dny po sobě si krásně ustel svou postel.
14. Panák
Zaskákej si panáka. Lépe se ti bude skákat, když si jej nakreslíš křídou na zem.
15. Hřebík
Zatluč tři hřebíky do desky.
16. Příjmení
Zjisti, co znamená tvé příjmení.
17. Kdo si hraje…
Zahraj si deskovou, karetní či jinou logickou hru.
18. Kliky
Každou hodinu udělej 5 kliků. Výzva trvá od 10:00 do 20:00. Dej si pozor, abys dělal správný klik – nohy napnuté, na špičkách, na rukou klesneš co nejníže, záda nesmí být prohnutá ani shrbená.
Úkoly za 2 body
29. Origami
Poskládej 3 druhy origami. Mohou to být různé dopravní prostředky, zvířata, květiny či cokoliv jiného. Na internetu najdeš hodně nápadů a postupů.
30. Pranostiky
Najdi si tři pranostiky a zjisti, zda se v minulém roce splnily.
31. Dřepy
Udělej 10 dřepů v každé místnosti v bytě. Nezapomeň na toaletu, koupelnu či špajz.
32. Květiny
Udělej radost sobě, mamince a hlavně květinám. Zalij všechny květiny, které doma máte.
33. Pohádka
Pověz rodičům či sourozencům zpaměti nějakou pohádku. Můžeš si ji zcela vymyslet či přeříkat nějakou, kterou už znáš.
34. Věž
Připrav si špagety, marshmallow a vyrob libovolnou stavbu. Jako stavební materiál ti slouží špagety, jako pojidlo marshmallow či jiné vhodné bonbony.
35. Spacák
Sbal spacák do obalu do 1 minuty.
36. Přespávání
Přespi doma v spacáku. Spát můžeš na posteli nebo si postavit přístřešek.
37. Jídlo
Vymysli a napiš, co bys nejraději obědval následujících 5 dní. Určitě tím potěšíš maminku ?
38. Sjeď kopec
Na bobech, sáňkách, lopatě či sáčku sjeď kopec. Honem, dokud je ještě sníh!
39. Domeček
Postav si bunkr a vydrž v něm celou jednu hodinu. Během této doby nesmíš nikam odejít, proto si sebou vezmi něco na zábavu.
40. Kolik projíš?
Zjisti, kolik peněz projíš za jeden den.
41. Úklid
Vysaj/zameť celý byt! A pěkně důkladně, v každém rožku! Tento úkol nelze plnit s úkolem č.97.
42. Bubliny
Dej si žvýkačku a pořádně ji rozžvýkej. Během jedné minuty udělej 10 bublin.
Úkoly za 3 body
53. Dům z karet
Postav domeček z karet. Tento domeček musí mít minimálně 3 patra.
54. Odpadky
Vyjdi si na procházku, vezmi si sebou pytel a rukavice. Tvým úkolem bude pomoci přírodě a nasbírat minimálně 30 odpadků. Posbírané odpadky nezapomeň správně vytřídit. Budeš se divit, kolik jich najdeš… Posbírej i více, uděláš jeden velký dobrý skutek.
55. Zakázaná slova
Po dobu 10 hodin nesmíš používat slova „jo“, „ne“ a „nevím“. Pokus se tato slova nahradit a používat jiná. Kdykoliv se spleteš, tak si udělej 10 dřepů a můžeš pokračovat dále. Jestliže tě už bolí nohy, zvaž, zda tuto výzvu nezkusíš další den.
56. Ranní rozcvička
Rozproudění krve v těle po ránu je úplně nejlepší. Čtyři dny po sobě si ráno zacvič. Takové rozhýbání ti zabere minimálně 10 minut. Nezapomeň se protáhnout od hlavy až k patě.
57. Oběd
Uvař oběd případně večeři pro tvou rodinu (rodiče a sourozenci).
58. Sedni si
Na 15 minut si sedni a nic nedělej, pouze relaxuj.
59. Puzzle
Vyrob si své vlastní puzzle ze dřívek od nanuku. Sežeň si alespoň 10 špachtliček (slízej 10 nanuků nebo si je rovnou kup v papírnictví), izolepu, tužku, fixy či jiné barvy. Dřívka poskládej těsně vedle sebe a slep je na krajíčku izolepou. Poté si tužkou na plochu ze dřívek nakresli obrázek a pomocí fixů, temperek, akrylovek či jiných barev obrázek vybarvi. Můžeš klidně použít ubrouskovou techniku. Po zaschnutí odlep izolepu, zamíchej dřívka a můžeš je skládat jako puzzle.
60. Malý okruh
Vydej se na procházku a projdi si malý Šenovský okruh.
61. Pozdrav slunci
Najdi si, jak se cvičí pozdrav slunci a 5x si ho zacvič. Tento úkol nemůžeš plnit najednou s úkolem 62.
62. Jóga
Zacvič si jógu minimálně po dobu 30 minut. Pokud sám nevíš, jak na to, cvič pode cvičitelky třeba na youtube. Tento úkol nesmíš plnit společně s úkolem č. 61.
63. Balónek
Nafoukni si balónek a pinkej jej na hlavě cekem 80x za sebou. Pozor, balonek ti nesmí spadnout na zem a nesmíš se ho dotknout žádnou jinou částí těla.
Úkoly za 4 body
72. Klubka v okně
Vyrob si nápis „Klubka je nej!“ na papír formátu A3 a nalep jej na tři dny do okna.
73. Věž ze sirek
Postav pagodu ze sirek. Věž ti nesmí spadnout a musí být vyrovnaná. Na tento úkol budeš potřebovat 100 sirek.
74. Audiokniha
Poslechni si libovolnou audioknihu. Na internetu jich najdeš velkou spoustu.
75. Rohlík
Pokus se sníst suchý rohlík bez zapíjení do 1 minuty.
76. Žehlení
Vyžehli minimálně pět kousků vypraného a usušeného prádla.
77. Dráha
Vyrob si doma dráhu pro kuličku či autíčko a poté hračku pošli. Dráha by měla být zajímavá a určitě povede minimálně přes tři překážky. Třeba přes židli, polštář a učebnici matematiky. Výtvor nám vyfoť a pošli.
78. Výlet
Udělej si výlet s rodiči či sourozencem na zajímavé místo. Zajeďte si na hory, vyjdi do přírody. Dodržuj ale přitom veškerá nařízená opatření!
79. Den bez her
Celý den nehrej na telefonu počítači, konzoli ani jiném zařízení hry. Zahraj si třeba místo toho nějakou deskovku.
80. Bonbon a provázek
Odměř si jeden metr provázku – nitky, bavlnky. Provázek přivaž na zabalený bonbon, třeba Bonpar. Tvým úkolem je namotávat na jazyk provázek až do té doby, než se dostaneš k bonbonu. Pozor, nesmíš použít ruce! Bonbon si za odměnu sněz ?
81. Maska
V tomto týdnu nám skončil masopust. Vyrob si masku, kterou by sis vzal do průvodu. Může to být maska zvířátka, pohádkové postavy či cokoliv, co tě napadne.
82. Culíčky
Udělej si na hlavě co nejvíce culíčků a nechej si je na hlavě minimálně 10 hodin.
Úkoly za 5 bodů
91. Technika
Po dobu 12 hodin vydrž bez techniky. Nepoužívej telefon, tablet ani počítač, nekoukej na televizi. Zkrátka odlož veškerou techniku a zabav se dnes jinak. Jdi ven, něco vytvoř, hrej deskové hry, starej se o domácí mazlíčky, buď s rodinou nebo plň další výzvy.
92. Potápník
Umyj si jablko, napusť si vodu do lavoru a jablko tam vlož. Jablko musí plavat! Tvým úkolem je sníst celé jablko, aniž by ses jej dotkl rukama nebo ti někdo pomáhal. U tohoto úkolu bude hodně mokro. Raději schovej věci okolo a nachystej si ručník.
93. Tkaničky
Nachystej si boty s tkaničkami. Tvým úkolem je vyvléknout a zpátky navléknout tkaničky u jedné boty do 1 minuty. Pokud jsi mladší 15 let, máš na výzvu o jednu minutu navíc.
94. Velký okruh
Udělej si výlet a projdi velký Šenovský okruh.
95. Básnička
Vymysli básničku, která bude obsahovat tato 4 slova: Klubka, výzva, příroda, sníh. Básničku pošli Janči.
96. Playback
Udělej představení! Zapni si oblíbenou písničku, oblékni se do kostýmu, svolej rodiče a sourozence a udělej jim show! Zazpívej na playback!
97. Jarní úklid
Jaro se blíží! Venku začíná být hezky, ptáčci zpívají a je potřeba pořádně uklidit. Vezmi si hadru, utři prach, vylešti zrcadla, převlíkni peřiny, umyj koupelnu a nezapomeň vysát nebo vytřít! Tento úkol nesmíš plnit společně s úkolem č. 41.
98. Sladkosti a mňaminky
Celé dva dny, tedy 48 hodin, nejez a nepij sladké. Místo čokoládky i dej sladké jablíčko či banán. Máš chuť na čaj? Určitě si jej uvař, ale rozhodně neslaď. Vodu pij jen čistou.
99. Stojka
Za pomoci rodiče či sourozence udělej stoj na hlavě. Jakmile bude stojka dokonalá, vydrž v ní tak dlouho, než v klidu napočítáš do deseti.
100. Nóbl restaurace
Slušně se oblékni, zapal svíčky, nabídni rámě a doveď dámu ke stolu.
Dej si pěkné šaty, udělej pukrle a nech se dovést ke stolu.
Právě jste vstoupili do luxusní restaurace…
Užij si společný oběd či večeři ve společenském oděvu s rodiči. Při jídle se věnuj rodině a slušně konverzuj.
